No sólo hay que cuidarse por fuera sino también por dentro. Con esta bebida, además de ser fácil y rápida de hacer, tomaremos muchas de las vitaminas que nuestro cuerpo necesita. Resulta a la vez muy sana y fresquita ahora que el calor empieza a notarse en algunas partes del país. Toma nota de este smoothie de plátano y fresas.
Ingredientes para el smoothie de plátano y fresas:
– 250g de Fresas
– 1 Plátano
– 1 taza de leche de avena y 1 taza de agua.
– 2 cucharadas de miel (opcional)
– Hielo picado
¿Cómo se prepara?
La preparación no puede resultar más sencilla. Una vez introducidos todos los ingredientes en la licuadora, procederemos a licuarlos. En unos diez segundos aproximadamente (depende de tu aparato) tendrás lista tu bebida. Añadele un poco de hielo picado para tomarla bien fresquita y a disfrutar.
NOTA: Puedes hacerte siempre un poco más de cantidad para tener bebida para todo el día. Tan solo deberás almacenarla en algún recipiente cerrado y conservar en el frigorífico.
Y éste fue el resultado de mi smoothie:
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¿Qué os parece este smoothie? ¿habéis probado alguno?
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ruth elizabeth pérez
agosto 21, 2014me encantan sus recetas quema grasa felicidades.bendiciones.